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カラダのお悩みチェックスタート
Start Your Stretch Check
たった3問の質問に答えるだけで、あなたの体の状態に合ったストレッチをご提案します。所要時間は約1分です。
Answer just 3 quick questions and get personalized stretch recommendations in about 1 minute.
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1
どこに一番不調を感じていますか？
Where do you feel the most discomfort?
🧖
肩・首 Shoulder / Neck 肩こり・首の張り・頭痛など
Stiffness, neck tension, headaches
🚶
腰・股関節 Lower Back / Hips 腰痛・股関節の詰まり・坐骨神経など
Back pain, hip tightness, sciatica
🦵
足・膝・ふくらはぎ Legs / Knees / Calves 疲れ脚・むくみ・膝の違和感など
Tired legs, swelling, knee discomfort
😴
全身の疲れ・だるさ Whole Body Fatigue 体全体が重い・疲れが取れない
Body feels heavy, can't shake the tiredness
2
普段の生活スタイルは？
How would you describe your daily lifestyle?
💻
デスクワーク中心 Mainly Desk Work 座っている時間が長い
Sitting for long periods each day
🏪
立ち仕事・体を使う仕事 Standing / Physical Work 接客・現場仕事・育児など
Service, labor, childcare, etc.
⚽
スポーツ・トレーニングをする Active / Athletic 定期的に運動・スポーツをしている
Regular exercise or sports activities
🛋️
あまり体を動かさない Mostly Sedentary 運動する機会が少ない
Few opportunities to move or exercise
3
一番改善したいことは？
What's your main goal?
🩹
痛み・不快感をなくしたい Relieve Pain & Discomfort コリ・痛みをとにかく楽にしたい
I just want to feel better and get relief
🤸
柔軟性・可動域を上げたい Improve Flexibility 体を柔らかくしたい・動きやすくしたい
Increase range of motion and body flexibility
⚡
疲れを取ってリフレッシュしたい Recover & Refresh 体の疲れを癒してリセットしたい
Release tension and recharge my body
🧍
姿勢を改善したい Fix My Posture 猫背・反り腰・体の歪みを直したい
Fix hunched back, sway back, or body alignment
おすすめのストレッチ
Recommended Stretches
上記はお悩みに合わせたストレッチのご提案です。実際の効果は体の状態により異なります。「もっと本格的にやってみたい」「プロの手でほぐしてほしい」という方は、ぜひ一度 FitStretchLab にお越しください。 初回は無料カウンセリングから始まります。
These are stretch suggestions based on your answers. Results vary by individual. If you'd like to experience professional stretching in person, we'd love to welcome you at FitStretchLab. Your first visit starts with a free consultation.
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