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カラダのお悩みチェックスタート
Start Your Stretch Check
たった3問の質問に答えるだけで、あなたの体の状態に合ったストレッチをご提案します。所要時間は約1分です。
Answer just 3 quick questions and get personalized stretch recommendations in about 1 minute.
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1
どこに一番不調を感じていますか？
Where do you feel the most discomfort?
🧖
肩・首 Shoulder / Neck 肩こり・首の張り・頭痛など
Stiffness, neck tension, headaches
🚶
腰・股関節 Lower Back / Hips 腰痛・股関節の詰まり・坐骨神経など
Back pain, hip tightness, sciatica
🦵
足・膝・ふくらはぎ Legs / Knees / Calves 疲れ脚・むくみ・膝の違和感など
Tired legs, swelling, knee discomfort
😴
全身の疲れ・だるさ Whole Body Fatigue 体全体が重い・疲れが取れない
Body feels heavy, can't shake the tiredness
2
普段の生活スタイルは？
How would you describe your daily lifestyle?
💻
デスクワーク中心 Mainly Desk Work 座っている時間が長い
Sitting for long periods each day
🏪
立ち仕事・体を使う仕事 Standing / Physical Work 接客・現場仕事・育児など
Service, labor, childcare, etc.
⚽
スポーツ・トレーニングをする Active / Athletic 定期的に運動・スポーツをしている
Regular exercise or sports activities
🛋️
あまり体を動かさない Mostly Sedentary 運動する機会が少ない
Few opportunities to move or exercise
3
一番改善したいことは？
What's your main goal?
🩹
痛み・不快感をなくしたい Relieve Pain & Discomfort コリ・痛みをとにかく楽にしたい
I just want to feel better and get relief
🤸
柔軟性・可動域を上げたい Improve Flexibility 体を柔らかくしたい・動きやすくしたい
Increase range of motion and body flexibility
⚡
疲れを取ってリフレッシュしたい Recover & Refresh 体の疲れを癒してリセットしたい
Release tension and recharge my body
🧍
姿勢を改善したい Fix My Posture 猫背・反り腰・体の歪みを直したい
Fix hunched back, sway back, or body alignment
おすすめのストレッチ
Recommended Stretches
※このチェックは医療診断ではありません。あくまでもストレッチのご提案を目的としたものです。痛みや体の不調が続く場合は、医療機関へのご相談をおすすめします。
もっと本格的にほぐしてほしい方、自分の体のことを詳しく知りたい方は、ぜひ一度 FitStretchLab へお越しください。担当の池田が、あなたの体の状態を直接確認した上で、最適なストレッチをご提案します。 初回は無料カウンセリングからスタートですので、お気軽にどうぞ。お待ちしています！
If you'd like to go deeper, or just want to know more about what your body really needs — come see us at FitStretchLab. I'll personally assess your condition and put together a stretch program tailored just for you. Your first visit starts with a free consultation. No pressure at all — I look forward to meeting you!
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